{"id":1853,"date":"2023-03-30T15:52:00","date_gmt":"2023-03-30T15:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ciaacademy.co.uk\/?p=1853"},"modified":"2023-04-01T10:02:22","modified_gmt":"2023-04-01T10:02:22","slug":"mit-kell-tudni-a-keratozis-pilarisrol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciaacademy.co.uk\/ar\/mit-kell-tudni-a-keratozis-pilarisrol\/","title":{"rendered":"Mit kell tudni a kerat\u00f3zis pilarisr\u00f3l?"},"content":{"rendered":"<h1> Mit kell tudni a kerat\u00f3zis pilarisr\u00f3l? <\/h1>\n<p> kerat\u00f3zis A pilaris egy gyakori b\u0151rfert\u0151z\u00e9s, amely apr\u00f3 dudorokat okoz a b\u0151r\u00f6n. A dudorok gyakran a karok h\u00e1t\u00e1n alakulnak ki. A <\/p>\n<p> kerat\u00f3zis Pilaris (KP) nem vesz\u00e9lyes, de n\u00e9h\u00e1ny embernek a dudorokat cs\u00fanya lehet. <\/p>\n<p> Ebben a cikkben megvizsg\u00e1ljuk, hogy n\u00e9znek ki a dudorok, mi okozza \u0151ket, \u00e9s milyen kezel\u00e9si lehet\u0151s\u00e9gek l\u00e9teznek sz\u00e1mukra. <\/p>\n<p> kp kicsi, durva dudork\u00e9nt jelenik meg a b\u0151r\u00f6n. A dudorok lehetnek feh\u00e9rek vagy v\u00f6r\u00f6sek, \u00e9s gyakran sz\u00e1raz, pikkelyes b\u0151r k\u00eds\u00e9ri.<!--more--> N\u00e9h\u00e1ny KP -vel rendelkez\u0151 ember megjegyzi, hogy a dudorok csirkeh\u00fasnak vagy libapumpnak t\u0171nnek. <\/p>\n<p> A legt\u00f6bb ember el\u0151sz\u00f6r \u00e9szreveszi a t\u00fcneteket gyermekekk\u00e9nt vagy tin\u00e9dzserekk\u00e9nt, \u00e9s a KP gyakoribb a fiatalok k\u00f6r\u00e9ben, mint a feln\u0151ttek k\u00f6r\u00e9ben. <\/p>\n<p> kp A test b\u00e1rhol megjelenhet, ahol sz\u0151rt\u00fcsz\u0151k vannak. A KP leggyakoribb helyei a k\u00f6vetkez\u0151k: <\/p>\n<ul>\n<li> Fels\u0151fegyverek (az esetek 92 % -\u00e1ban) <\/li>\n<li> combok (az esetek 59 % -\u00e1ban) <\/li>\n<li> fen\u00e9k (Az esetek 30 % -\u00e1ban) <\/li>\n<\/ul>\n<p> kp dudorok gyakran l\u00e1that\u00f3 feh\u00e9r \u201efej\u00fck\u201d. De a pattan\u00e1sokkal \u00e9s m\u00e1s b\u0151rdudorokkal ellent\u00e9tben az elt\u00f6m\u0151d\u00f6tt p\u00f3rus nem fert\u0151z\u00e9s vagy bakt\u00e9rium oka. A KP -dudorok akkor fordulnak el\u0151, amikor a keratin, a v\u00e9d\u0151b\u0151rfeh\u00e9rje felhalmoz\u00f3dik \u00e9s elt\u00f6m\u00edti a sz\u0151rt\u00fcsz\u0151t. <\/p>\n<h2 id=\"Okok \u00e9s kock\u00e1zati t\u00e9nyez\u0151k\" name=\"Okok \u00e9s kock\u00e1zati t\u00e9nyez\u0151k\"> Okok \u00e9s kock\u00e1zati t\u00e9nyez\u0151k <\/h2>\n<p> A KP azonnali oka a keratin felhalmoz\u00f3d\u00e1sa. A kutat\u00f3k azonban nem tudj\u00e1k, hogy egyesek mi\u00e9rt alak\u00edtj\u00e1k ki ezt a weicode ellenjavallatok <a href=\"https:\/\/harmoniqhealth.com\/hu\/weicode\/\">Extra forr\u00e1sok<\/a> felesleges keratint, m\u00e1sok nem. A sz\u00e1raz b\u0151r\u0171, ekc\u00e9ma \u00e9s a b\u0151rallergi\u00e1ban szenved\u0151 emberek nagyobb val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel alakulnak ki KP -vel, mint m\u00e1sok. <\/p>\n<p> A t\u00e9li h\u00f3napokban, amikor a b\u0151r \u00e1ltal\u00e1ban sz\u00e1razabb, a KP -re hajlamos embereknek t\u00f6bb kit\u00f6r\u00e9s\u00fck lehet. A sz\u00e1raz, hideg \u00e9ghajlat a KP -t is rosszabb\u00e1 teheti. \u00dagy t\u0171nik, hogy a <\/p>\n<p> kp genetikai komponenssel is rendelkezik. A kutat\u00e1sok azt sugallj\u00e1k, hogy a KP fejleszt\u00e9s\u00e9re val\u00f3 hajland\u00f3s\u00e1g genetikailag domin\u00e1ns tulajdons\u00e1g, ami azt jelenti, hogy az egyik sz\u00fcl\u0151vel rendelkez\u0151 embereknek jelent\u0151s kock\u00e1zata van annak, hogy maguknak a \u00e1llapotot fejlessz\u00e9k. <\/p>\n<p> M\u00e1s kutat\u00f3k nem \u00e9rtenek egyet azzal, hogy a KP egyszer\u0171en a keratin felhalmoz\u00f3d\u00e1s\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151. Egy 2012 -es tanulm\u00e1ny 25 olyan embert vizsg\u00e1lt, akiknek k\u00f3rt\u00f6rt\u00e9net\u00e9ben kerat\u00f3zis pilaris volt, \u00e9s meg\u00e1llap\u00edtotta, hogy a KP \u00e1ltal \u00e9rintett sz\u0151rt\u00fcsz\u0151k tekercseltek. <\/p>\n<p> A tanulm\u00e1ny szerz\u0151i azt sugallt\u00e1k, hogy a k\u00f6r alak\u00fa hajtengely felrobbantja a sz\u0151rt\u00fcsz\u0151t. Ez a sz\u0151rt\u00fcsz\u0151 gyullad\u00e1s\u00e1t okozza, amely ezut\u00e1n a keratin felhalmoz\u00f3d\u00e1s\u00e1nak rendellenes mint\u00e1it v\u00e1ltja ki. <\/p>\n<p> Ennek a bizonytalans\u00e1gnak ellen\u00e9re a KP nem kapcsol\u00f3dik komoly eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9m\u00e1khoz. A KP -dudorok nem v\u00e1lnak r\u00e1kos. Nem fert\u0151z\u0151ek, \u00e9s \u00e1ltal\u00e1ban nem fert\u0151z\u00f6ttek. <\/p>\n<p> Kezeletlen\u00fcl maradt, azonban a dudorok egyre rosszabb\u00e1 \u00e9s nehezebben kezelik az id\u0151 m\u00fal\u00e1s\u00e1t. A megfelel\u0151 otthoni menedzsment enyh\u00edtheti a kozmetikai agg\u00e1lyokat \u00e9s megakad\u00e1lyozhatja a KP roml\u00e1s\u00e1t. <\/p>\n<h2 id=\"otthoni menedzsment\" name=\"otthoni menedzsment\"> otthoni menedzsment <\/h2>\n<p> kp \u00e1rtalmatlan \u00e1llapot, \u00e9s nem ig\u00e9nyel orvosi kezel\u00e9st. Ennek eredm\u00e9nyek\u00e9nt j\u00f3, ha az emberek otthon kezelik a t\u00fcneteiket. Ha a dudorok nem zavar\u00f3ak, akkor n\u00e9h\u00e1ny ember \u00f6r\u00f6mmel nem tesz semmit. <\/p>\n<p> A KP megjelen\u00e9s\u00e9nek \u00e9s s\u00falyoss\u00e1g\u00e1nak minimaliz\u00e1l\u00e1s\u00e1ra szolg\u00e1l\u00f3 strat\u00e9gi\u00e1k a k\u00f6vetkez\u0151k: <\/p>\n<h3 id=\"Gyakori hidrat\u00e1l\u00e1s\" name=\"Gyakori hidrat\u00e1l\u00e1s\"> Gyakori hidrat\u00e1l\u00e1s <\/h3>\n<p> A sz\u00e1raz b\u0151r\u0171 emberek hajlamosabbak a KP -re. A sz\u00e1raz b\u0151r val\u00f3sz\u00edn\u0171leg viszket, \u00e9s az \u00e1lland\u00f3 karcol\u00e1s irrit\u00e1lhatja a KP -t. A sz\u00e1raz b\u0151r a KP durva, pikkelyes megjelen\u00e9s\u00e9t is rosszabb\u00e1 teheti. <\/p>\n<p> A nagyon sz\u00e1raz b\u0151rre vagy az ekc\u00e9ma kezel\u00e9s\u00e9re tervezett kr\u00e9m kipr\u00f3b\u00e1l\u00e1sa seg\u00edthet. Az embereknek meleg zuhany ut\u00e1n vastag r\u00e9tegben kell alkalmazniuk a kr\u00e9met az abszorpci\u00f3 maximaliz\u00e1l\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben. <\/p>\n<p> A nagyon sz\u00e1raz b\u0151r\u0171 embereknek napi t\u00f6bbsz\u00f6r is fontol\u00f3ra kell venni\u00fck a hidrat\u00e1l\u00e1st, bele\u00e9rtve a b\u0151r sz\u00e1raznak vagy viszket\u0151nek is. <\/p>\n<h3 id=\"A sz\u00e1raz b\u0151r elker\u00fcl\u00e9se\" name=\"A sz\u00e1raz b\u0151r elker\u00fcl\u00e9se\"> A sz\u00e1raz b\u0151r elker\u00fcl\u00e9se <\/h3>\n<p> A vastag hidrat\u00e1l\u00f3 haszn\u00e1lata mellett az embereknek ker\u00fclni\u00fck kell a durva szappan haszn\u00e1lat\u00e1t az \u00e9rintett ter\u00fcleten, vagy v\u00e1lasszon egy hidrat\u00e1l\u00f3 szappant. <\/p>\n<p> A forr\u00f3 zuhanyok kisz\u00e1r\u00edthatj\u00e1k a b\u0151rt, \u00edgy az emberek lehetnek cs\u00f6kkenteni a v\u00edz h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u00e9t, vagy csak a zuhanyt minden m\u00e1sodik napon. <\/p>\n<p> Finoman a b\u0151r kisz\u00e1rad\u00e1sa megakad\u00e1lyozhatja az irrit\u00e1ci\u00f3t \u00e9s a t\u00falzott kisz\u00e1rad\u00e1st. A KP -vel rendelkez\u0151 emberek is fontol\u00f3ra vehetik a p\u00e1r\u00e1s\u00edt\u00f3t \u00e9jszaka, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen hideg vagy sz\u00e1raz \u00e9ghajlaton. <\/p>\n<h3 id=\"Az allerg\u00e9nek elker\u00fcl\u00e9se\" name=\"Az allerg\u00e9nek elker\u00fcl\u00e9se\"> Az allerg\u00e9nek elker\u00fcl\u00e9se <\/h3>\n<p> kp nem allergi\u00e1s reakci\u00f3. Az ekc\u00e9m\u00e1ban szenved\u0151 emberek azonban nagyobb val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel fejlesztik azt, \u00e9s az ekc\u00e9ma kapcsol\u00f3dik az allergi\u00e1khoz. Ha bizonyos vegyi anyagok vagy m\u00e1s allerg\u00e9nek rosszabb\u00e1 teszik az ekc\u00e9ma t\u00fcneteit, akkor a KP -t is rosszabb\u00e1 tehetik. <\/p>\n<p> Azok a term\u00e9kek, amelyek \u00f3vatosak, a k\u00f6vetkez\u0151k: <\/p>\n<ul>\n<li> Mosodai mos\u00f3szer <\/li>\n<li> Bizonyos \u00e9telek <\/li>\n<li> Letionok <\/li>\n<\/ul>\n<p> KP -vel rendelkez\u0151 embereknek ker\u00fclni\u00fck kell az allergi\u00e1s vagy ekc\u00e9ma reakci\u00f3kat okoz\u00f3 term\u00e9keket. Azoknak az embereknek, akik bizonytalanok abban, hogy a b\u0151r\u00fck hogyan reag\u00e1l bizonyos term\u00e9kekre, figyelembe kell venni\u00fck a hipoallerg\u00e9n b\u0151r\u00e1pol\u00e1si term\u00e9keket \u00e9s a mos\u00f3szereket. Ezek a term\u00e9kek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek kev\u00e9sb\u00e9 val\u00f3sz\u00edn\u0171, hogy allergi\u00e1s reakci\u00f3kat okoznak. <\/p>\n<h3 id=\"A m\u00f6g\u00f6ttes b\u0151rbetegs\u00e9gek kezel\u00e9se\" name=\"A m\u00f6g\u00f6ttes b\u0151rbetegs\u00e9gek kezel\u00e9se\"> A m\u00f6g\u00f6ttes b\u0151rbetegs\u00e9gek kezel\u00e9se <\/h3>\n<p> B\u00e1r b\u00e1rki kialakulhat KP -vel, a b\u0151r allergi\u00e1j\u00fa \u00e9s ekc\u00e9ma eset\u00e9n nagyobb vesz\u00e9lyt jelent. Ezeknek a felt\u00e9teleknek a kezel\u00e9se cs\u00f6kkentheti a m\u00e1sodlagos k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek kock\u00e1zat\u00e1t. <\/p>\n<p> Ha egy szem\u00e9lynek egy m\u00e1sik b\u0151rbetegs\u00e9ghez kapcsol\u00f3d\u00f3 t\u00fcneteket alak\u00edt ki, akkor dermatol\u00f3gusnak kell l\u00e1tnia. <\/p>\n<h3 id=\"Topical kr\u00e9mek\" name=\"Topical kr\u00e9mek\"> Topical kr\u00e9mek <\/h3>\n<p> A hidrat\u00e1l\u00f3 kr\u00e9mek mellett n\u00e9h\u00e1ny m\u00e1s helyi kezel\u00e9s t\u00e1mogathatja a b\u0151rt az\u00e1ltal, hogy elt\u00e1vol\u00edtja az elhalt b\u0151rsejteket \u00e9s megakad\u00e1lyozza a t\u00fal sok keratin felhalmoz\u00f3d\u00e1s\u00e1t. <\/p>\n<p> Ezek a gy\u00f3gym\u00f3dok a k\u00f6vetkez\u0151k: <\/p>\n<ul>\n<li> Topik\u00e1lis retinoidok: Kr\u00e9mek, amelyek retinolt \u00e9s m\u00e1s anyagokat tartalmaznak. &#8211; <\/li>\n<li> Topik\u00e1lis kortikoszteroidok: enyhe szteroid kr\u00e9mek, amelyek cs\u00f6kkenthetik a viszket\u00e9st. <\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"K\u00e9miai h\u00e1mlaszt\u00e1s\" name=\"K\u00e9miai h\u00e1mlaszt\u00e1s\"> K\u00e9miai h\u00e1mlaszt\u00e1s <\/h3>\n<p> H\u00e1ml\u00e1s az elhalt b\u0151rsejtek elt\u00e1vol\u00edt\u00e1sa a b\u0151r k\u00fcls\u0151 fel\u00fclet\u00e9r\u0151l. A halott b\u0151r elt\u00e1vol\u00edt\u00e1sa megakad\u00e1lyozhatja, hogy csapd\u00e1ba esjen a sz\u0151rt\u00fcsz\u0151kben, \u00e9s felgyors\u00edtsa azt a folyamatot, amellyel a b\u0151r megszabadul a felesleges keratint\u00f3l. <\/p>\n<p> A k\u00e9zi h\u00e1mlaszt\u00e1s, p\u00e9ld\u00e1ul egy loofah vagy boz\u00f3t, irrit\u00e1lhatja a sz\u00e1raz b\u0151rt. A k\u00e9miai h\u00e1ml\u00e1s kev\u00e9sb\u00e9 irrit\u00e1l\u00f3, \u00e9s sikeresebb lehet. <\/p>\n<p> N\u00e9h\u00e1ny hat\u00e9kony k\u00e9miai h\u00e1mlaszt\u00e9k a k\u00f6vetkez\u0151k: <\/p>\n<ul>\n<li> szalicilsav <\/li>\n<li> Testinsav <\/li>\n<li> glikolsav <\/li>\n<li> Karbamid <\/li>\n<\/ul>\n<p> Ezeket a savakat tartalmaz\u00f3 hidrat\u00e1l\u00f3 szerek hidrat\u00e1lhatj\u00e1k a b\u0151rt \u00e9s felgyors\u00edthatj\u00e1k az \u00faj b\u0151rsejtek forgalm\u00e1t. <\/p>\n<h2 id=\"Mikor kell orvoshoz fordulni\" name=\"Mikor kell orvoshoz fordulni\"> Mikor kell orvoshoz fordulni <\/h2>\n<p> N\u00e9h\u00e1ny m\u00e1s b\u0151rbetegs\u00e9g, bele\u00e9rtve az allergi\u00e1s reakci\u00f3kat \u00e9s a b\u0151rfert\u0151z\u00e9seket, nagyon hasonl\u00edthat a KP -hez. Ha a t\u00fcnetek szignifik\u00e1nsan rosszabb\u00e1 v\u00e1lnak, a b\u0151r f\u00e1jdalmas vagy gyulladt, vagy az otthoni menedzsment nem m\u0171k\u00f6dik, az embernek orvoshoz kell fordulnia. <\/p>\n<p> Egy\u00e9b jelek, amelyek szerint az embernek dermatol\u00f3gusnak l\u00e1tnia kell: <\/p>\n<ul>\n<li> A fert\u0151z\u00e9s jelei, p\u00e9ld\u00e1ul a v\u00f6r\u00f6s cs\u00edkok, a b\u0151r forr\u00f3, l\u00e1z vagy intenz\u00edv f\u00e1jdalom li<\/li>\n<li> intenz\u00edv viszket\u00e9s, amelyet nem topik\u00e1lis kr\u00e9mek enyh\u00edtenek <\/li>\n<li> KP, amely nem reag\u00e1l az otthoni kezel\u00e9sre <\/li>\n<li> Kp m\u00e1s t\u00fcnetek k\u00eds\u00e9ret\u00e9ben, p\u00e9ld\u00e1ul h\u00e1ny\u00e1s <\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"kezel\u00e9s\" name=\"kezel\u00e9s\"> kezel\u00e9s <\/h2>\n<p> A b\u0151rgy\u00f3gy\u00e1sz kiz\u00e1rhatja a dombos, durva b\u0151r egy\u00e9b lehets\u00e9ges okait. Ha a diagn\u00f3zis KP, az orvos fel\u00edrhat egy er\u0151sebb k\u00e9miai h\u00e1mlaszt\u00e1st, vagy javasolhatja a kortikoszteroidokat. <\/p>\n<p> Az orvos \u00e9letm\u00f3d -aj\u00e1nl\u00e1sokat is fogalmazhat meg, vagy fel\u00edrhat egy adott hidrat\u00e1l\u00f3 kr\u00e9met. <\/p>\n<p> Ha a KP nem reag\u00e1l a hagyom\u00e1nyos kezel\u00e9sekre, akkor a l\u00e9zerkezel\u00e9s cs\u00f6kkentheti a b\u0151rp\u00edrot \u00e9s a gyullad\u00e1st. Az eredm\u00e9nyek ideiglenesek, ez\u00e9rt a l\u00e9zerkezel\u00e9seket meg kell ism\u00e9telni a k\u00f6vetkez\u0151 KP kit\u00f6r\u00e9ssel. A <\/p>\n<p> orvosi h\u00edrek ma szigor\u00fa beszerz\u00e9si ir\u00e1nyelveket tartalmaznak, \u00e9s csak a szak\u00e9rt\u0151i \u00e1ttekintett tanulm\u00e1nyokb\u00f3l, az akad\u00e9miai kutat\u00f3int\u00e9zetekb\u0151l, valamint az orvosi foly\u00f3iratokb\u00f3l \u00e9s egyes\u00fcletekb\u0151l sz\u00e1rmaznak. Ker\u00fclj\u00fck a tercier referenci\u00e1k haszn\u00e1lat\u00e1t. \u00d6sszekapcsoljuk az els\u0151dleges forr\u00e1sokat &#8211; bele\u00e9rtve a tanulm\u00e1nyokat, a tudom\u00e1nyos referenci\u00e1kat \u00e9s a statisztik\u00e1kat &#8211; az egyes cikkekben, \u00e9s felsoroljuk azokat a cikkek alj\u00e1n tal\u00e1lhat\u00f3 forr\u00e1sok szakaszban is. T\u00f6bbet megtudhat arr\u00f3l, hogyan biztos\u00edtjuk, hogy tartalmunk pontos \u00e9s aktu\u00e1lis legyen a <!--> szerkeszt\u0151i politika elolvas\u00e1s\u00e1val.<\/p>\n<h3>Contents<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"#Okok \u00e9s kock\u00e1zati t\u00e9nyez\u0151k\">Okok \u00e9s kock\u00e1zati t\u00e9nyez\u0151k<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#otthoni menedzsment\">otthoni menedzsment<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#Gyakori hidrat\u00e1l\u00e1s\">Gyakori hidrat\u00e1l\u00e1s<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#A sz\u00e1raz b\u0151r elker\u00fcl\u00e9se\">A sz\u00e1raz b\u0151r elker\u00fcl\u00e9se<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#Az allerg\u00e9nek elker\u00fcl\u00e9se\">Az allerg\u00e9nek elker\u00fcl\u00e9se<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#A m\u00f6g\u00f6ttes b\u0151rbetegs\u00e9gek kezel\u00e9se\">A m\u00f6g\u00f6ttes b\u0151rbetegs\u00e9gek kezel\u00e9se<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#Topical kr\u00e9mek\">Topical kr\u00e9mek<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#K\u00e9miai h\u00e1mlaszt\u00e1s\">K\u00e9miai h\u00e1mlaszt\u00e1s<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"#Mikor kell orvoshoz fordulni\">Mikor kell orvoshoz fordulni<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#kezel\u00e9s\">kezel\u00e9s<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit kell tudni a kerat\u00f3zis pilarisr\u00f3l? kerat\u00f3zis A pilaris egy gyakori b\u0151rfert\u0151z\u00e9s, amely apr\u00f3 dudorokat okoz a b\u0151r\u00f6n. A dudorok gyakran a karok h\u00e1t\u00e1n alakulnak ki. A kerat\u00f3zis Pilaris (KP) nem vesz\u00e9lyes, de n\u00e9h\u00e1ny embernek a dudorokat cs\u00fanya lehet. Ebben a cikkben megvizsg\u00e1ljuk, hogy n\u00e9znek ki a dudorok, mi okozza \u0151ket, \u00e9s milyen kezel\u00e9si lehet\u0151s\u00e9gek [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"class_list":["post-1853","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-healthblog"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ciaacademy.co.uk\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1853"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ciaacademy.co.uk\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ciaacademy.co.uk\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciaacademy.co.uk\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciaacademy.co.uk\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1853"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ciaacademy.co.uk\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1853\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1854,"href":"https:\/\/ciaacademy.co.uk\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1853\/revisions\/1854"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ciaacademy.co.uk\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciaacademy.co.uk\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciaacademy.co.uk\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}